Йога для восстановления
и спокойствия
Онлайн и офлайн занятия для женщин, которые устали жить в напряжении
Первый раз? Вот как это будет
Никакого стресса — мы всё объясним на месте
Приходишь за 10 минут до начала
Познакомим со студией и расскажем, что будет
Дадим всё необходимое
Коврики, пледы, вода — ничего брать не нужно
Никакого давления
Занимаешься в своём темпе — тренер подскажет и поправит
После — чай и отдых
Останьтесь в чайной зоне и познакомьтесь с другими участницами
Направления занятий
мы поможем вам освоить любое направление
Чем больше занятий — тем выгоднее
Групповые занятия · цена за одно занятие падает с объёмом
Наши тренеры
Для нас йога — не просто работа, а путь и вдохновение
Александра Матвеева
Соединяет принципы пилатеса с возможностями антигравитационной йоги — сила с мата переходит в свободу в гамаке.
София Захарова
Верит, что йога начинается с принятия себя. Создаёт среду, где важна осознанность и комфорт в каждом движении.
Виктория Ким
Сторонник интенсивных практик по принципу «умная нагрузка»: развивает выносливость, минимизируя риск травм.
Алина Назарова
Учит управлению дыханием и энергией. Главный принцип — разумное движение, приносящее пользу и удовлетворение.
Что говорят наши ученицы
Реальные истории тех, кто уже занимается с нами
Начните свои занятия с
Yoga Home уже сейчас!
Дарим скидку 10% на первый абонемент по промокоду YOGAHOME10
Йога
Классическая хатха-йога для восстановления гибкости, силы и внутреннего равновесия. Темп группы всегда подстраивается под уровень — подходит и новичкам, и тем, кто занимается давно.
- Дыхательные техники и асаны в одной практике
- Работа со всем телом без перегруза и травм
- Мягкое индивидуальное сопровождение тренера
- Коврики, пледы и вода — всё уже на месте
Медитации
Практики осознанности и дыхания для снижения тревожности и глубокого расслабления. Без физической нагрузки — только тишина, дыхание и присутствие в моменте.
- Дыхательные и медитативные техники
- Работа со стрессом и тревожностью
- Тихая атмосфера, пледы и чай после занятия
- Не требует физической подготовки
Изучение асан
Углублённая практика для тех, кто хочет разобраться в технике: правильное выравнивание тела, безопасные варианты сложных поз и персональные акценты от тренера в течение всего занятия.
- Пошаговый разбор техники каждой позы
- Индивидуальные акценты внутри группы
- Профилактика травм и мягкая коррекция
- Подходит после базового уровня подготовки
